こんばんは。肌質・体質改善サロン ルポゼの西村です。

今日は、ご近所さんからたくさんの柿をいただきました＾＾

お嫁さんがお嫁に来るときに持ってきてくれた「柿の木」が今年は豊作だそうです！ごちそうさまでーす＾＾

柿といえば・・・ビタミンCが豊富で疲労回復や風邪の予防に効果があると言われますね。また、ビタミンAは免疫力を高める効果があり、柿で風邪の予防対策ができますね。

タンニンとカリウムはアルコール成分を分解し利尿作用があるので、二日酔いにも効果があるそうです。

「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるんですって！おもしろい（笑）

でも、食べすぎは禁物！消化不良や便秘のもとに・・・適量は、1日 1ヶ～2ヶだそうですよ。

朝晩と冷え込んできましたので、皆さま、風邪など引かないようお気をつけ下さいませ＾＾